बड़े बच्चों से ज्यादा छोटे बच्चों में मोबाइल देखकर खाना खाने की आदत देखी जाती है। होता यह है कि बच्चा बहुत सी चीजें खाने-पीने से मना करता है जिसपर उसे मनाने और ध्यान भटकाने के लिए माता-पिता (Parents) मोबाइल का सहारा लेते हैं। पैरेंट्स बच्चे के सामने फोन पर गाने या कार्टून लगाकर रख देते हैं जिसे देख-देखकर ही बच्चा खाना खाता है। लेकिन, बच्चों की यही आदत तब लत (Mobile Addiction) बन जाती है जब वे कुछ भी खाने-पीने के लिए तब ही तैयार होते हैं जब उनके सामने फोन रखा जाता है। ऐसे में माता-पिता को अपने ही किये-कराये पर पछतावा होने लगता है, लेकिन सुना है ना 'अब पछताए होत क्या जब चिड़िया चुग गई खेत', बस पैरेंट्स की यही हालत हो जाती है। लेकिन, कोई भी काम नामुमकिन तो नहीं होता है। यहां जानिए किस तरह धीरे-धीरे ही सही लेकिन बच्चे की इस मोबाइल देखकर खाना खाने की आदत को दूर किया जा सकता है।
बच्चे की मोबाइल देखकर खाना खाने की आदत छुड़ाना: बच्चे मोबाइल देखकर ही खाना खाते हैं तो बढ़ती उम्र के साथ-साथ उनमें खाने का स्वाद, टेक्सचर और सुगंध की पहचान या तुलना करने की स्किल का विकास नहीं होता है। इसके अलावा, बच्चे समझ नहीं पाते कि कब उनका पेट भर गया है या खाना अच्छी तरह से चबाकर कैसे खाना है और कैसे नहीं. वहीं, बच्चों की यह आदत माता-पिता के लिए मुसीबत का सबब बन जाती है। कहीं बाहर जाएं तो बच्चे को जबतक मोबाइल (Mobile) ना दिया जाए तबतक वे बिलखते रहते हैं लेकिन कुछ खाते नहीं है।
बच्चे के साथ बैठकर खाएं: छोटे बच्चे की मोबाइल देखते हुए खाने की आदत छुड़ाने के लिए आप उसके साथ बैठकर खाना खा सकते हैं। बच्चे से बातें करें और जिससे उसका ध्यान फोन से हट जाए. इससे बच्चे को आपकी कंपनी एंजॉय करना भी आएगा।
धीरे-धीरे स्क्रीन टाइम करें कम: अगर बच्चा बिना फोन के कुछ खाना ही नहीं चाहता तो आप धीरे-धीरे उसका स्क्रीन टाइम (Screen Time) कम करने की कोशिश कर सकते हैं।
